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自分に合って楽しく効率のよいダイエットを見つけましょう

     

ダイエットって何?

ダイエットとは、つらくて、厳しい運動を長時間しなければならない・・・とか、我慢して食事を大量に減らしたり・・・そして、ただ体重を減らすことだけだと思っていませんか?
ダイエットとは、“筋肉を付け体脂肪を減らし基礎代謝を高める。 それにより美しく健康的な体になり、健康の維持と増進に貢献する”ことです。

本来、人はそれぞれ年齢、性別、身長、体重、運動能力・・・など違ってきます。 ダイエットメニューも人それぞれに方法が違うのも当然のことになります。
今までさまざまなダイエット方法が紹介されていますが、何が本当で事実なのか、何が誤解で間違いなのか・・・ ブームに乗って試してみたけれど・・・逆に健康を損なってしまっては元も子もありません。
残念ですが「カンタンに楽してすぐやせる」というダイエット法は、おそらくないと思います。 
しかし、自分に合った方法で楽しく効率のよいダイエット法はあるはずです。
ご自分で流行や情報に惑わされずに科学的、医学的な裏付けのある方法をこのサイトで、ぜひ、見つけてください。
     

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